... wenn nicht jetzt,  wann dann?

 

Was ist....:

Rehasport/Rückenschule

  • Du hast Probleme mit deinem Rücken, deine Gelenke wollen nicht mehr wie sie sollen, du kommst frisch aus der Kur und fragst dich " Was nun?", oder bist du einfach nur eingerostet? Dann tu deinem Körper etwas gutes und komm in unser Studio. Mit Spaß an der Bewegung bekommst du ein neues Lebensgefühl und wieder Freude am Alltag!

Iron System

  • Das IRON SYSTEM® ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg.

    Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

    Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale System einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten

Crosstraining

  • einzigartig - schweißtreibend - kräfteraubend - faszinierend  
  • CrossTraining (auch CrossFit) , ist die neueste Trendsportart aus den USA. Hier werde Elemente des Kampfsports, der Athletik und des Turnens zu einem intensiven Ganzkörpertraining kombiniert. Das Übungsangebot reicht von simplen Eigengewichtsübungen bis hin zu technisch anspruchsvollem Langhanteltraining. Du bist auf der Suche nach einem anspruchsvollen Training mit Gleichgesinnten? Dann starte deine Stunde und stecke deine Ziele von Mal zu Mal neu!  

boyART

  • Muskuläre Dysbalancen ausgleichen, deine Seele entspannen, zur Ruhe kommen und dennoch Kräfte mobilisieren und freisetzen. Lerne ein neues Stundenformat kennen, Kraftvoll und ruhig, fordernd und entspannend, motivierend und ausgleichend - einfach nur wohlfühlen!

Indoorcycling

  • Egal ob Anfänger oder Fotgeschrittener - Berg- und Talfahrten werden dich begeistern! Trainiere zu fetziger Musik und in guter Stimmung deine Kraft und Ausdauer!

TaeBo

  • Powere dich in dieser Stunde aus. Vergiss alles um dich herum und spüre nur noch die pulsierenden und treibenden Beats! Hier werden einfache Aerobicelemente mit Kampfsportelementen kombiniert - es entsteht ein hochintensives Training das seines gleichen sucht! Du denkst du bit fit? Wir werden sehen...

Zumba

  • Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Genieße diese Stunde mit toller Musik, hab Spaß und werde fit ganz neben bei!

QiGong

  • ist eine chinesische Meditations- Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkustübungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Energieflusses im Körper dienen.